感冒多因气候变化、寒暖失常或人体抵抗力减弱时，感染时邪病毒而得病。感冒的主要症状为头痛、四肢酸痛、鼻塞声重、喷嚏流涕、咳嗽咽痒或咽痛，重者怕冷、发热、多汗或无汗。足部按摩对感冒有较好的疗效。
1．按摩的反射区
反射区：基本反射区（肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛等），大脑、额窦、鼻、脑三叉神经、支气管、肺、喉咙、脊椎（颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨）、松果腺、脾等反射区。
2．按摩的步骤与方法
（1）用食指关节刮压基本反射区各1～2分钟。
（2）用拇指推压或按揉额窦、大脑、鼻、脑三叉神经等反射区各30次。
（3）对伴有头痛者，前额头痛加强按揉额窦反射区；偏头痛者，加强按揉脑三叉神经反射区；全头痛者，加强按揉大脑反射区；对伴有鼻塞流涕者，加强推压鼻反射区；对伴有发热者，加强按揉脾、松果腺、额窦等反射区。
（4）用拇指按揉喉咙反射区50次，并用食指关节刮压肺、支气管反射区各50次。
（5）推压脊椎反射区1～2分钟。
（6）重复刮压基本反射区各1～2分钟。
温馨小贴士
要想感冒快好，不妨试试以下方法：
（1）每天用60℃温水冲泡1000毫克维生素C泡腾片；
（2）喝一碗热的姜糖水，再好好睡一觉；
（3）每天洗脸时用手掬一捧冷水洗鼻孔，再用盐水漱口。
这些方法都可以使感冒症状减轻，使感冒提前结束。