生活中的许多食品都具有排毒的作用。下面主要介绍几种能帮助人体排毒的食品。
1．绿豆汤
绿豆汤清热解毒效果极好。经常饮用能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
2．大蒜
大蒜可降低身体中的含铅浓度。
3．蘑菇
蘑菇能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
4．草莓
草莓排毒效果很好，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用草莓。
5．樱桃
樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有较好的辅助功效，同时还有温和的通便作用。
6．葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。
7．苹果
苹果除了含有丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而其含有的果胶则能避免食物在肠内腐化。
温馨小贴士
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化脏器、平衡中性体质的作用。