中医学认为，由于入秋后天气转凉，对胃肠道刺激很大，如果护理不当，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。
那么，秋季如何养胃呢？
1．养胃先要保暖
人秋后由于白天夜晚温差较大，护胃要特别注意对其保暖，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。
2．饮食养胃
秋季养胃饮食应该以温、软、淡、素、鲜为主，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
3．养胃要忌嘴
中医学认为养胃重在忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，忌暴饮暴食，要戒烟禁酒。以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
4．安心静养
专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。
5．运动健养
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
温馨小贴士
胃火旺盛的人，进补前一定要注意清泄胃中之火，适度摄入苦瓜、黄瓜、贡瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。