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钙片是含镁和d3的好还是不含好

发布网友 发布时间:2022-04-20 01:42

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4个回答

热心网友 时间:2023-06-26 05:36

钙和镁都有促进钙吸收的作用,效果差不多。
1、体内钙的吸收,离不开维生素D,维生素D是人体骨骼正常生长的必需营养素。如果体内摄入的钙质不能被充分吸收,为提高钙的利用率,可以在补钙的基础上适量补充维生素D。维生素D可以调节体内钙、磷的代谢,促进钙的吸收和利用。对于小儿、孕妇和老年人,每天补充300-400国际单位的维生素D,有利于促进钙吸收。
2、血液中钙要沉积到骨骼和牙齿,成为强健骨骼元素,即成为“骨钙”,必须借助人体中的另一个重要矿物质常量元素——镁——的参与。血液中的钙由人体微量元素镁搬进骨骼,成为“骨钙”。如果血液中的钙不能被及时搬进骨骼中,不但不能解决补钙的问题,而且会造成钙在血液中的沉积,造成结石、高钙血症等后果。所以,镁元素对钙的吸收起着举足轻重的重要作用。
添加镁元素的钙镁片强化了急需钙质补充的人体对钙的吸收,它的独特之处在于:在人体钙吸收的过程中,镁和钙如同一个相生相克的小团伙,当钙被吸收进入血液中后,镁就像个搬运工,不断地将钙搬进骨骼,直到骨骼不再缺钙为止,如果血液中还有多余的钙没搬完,镁又将它们客气地“请”出体外,生物学上叫做“拮抗”,避免钙沉积到其它地方,解决钙安全危机。

热心网友 时间:2023-06-26 05:36

镁就是帮助钙的吸收的。药房买的维生素D是化学和成的,小心使用。我是学药的,我知道

热心网友 时间:2023-06-26 05:37

维生素D是人体可以合成、并能满足人体需要的非必须营养素。只要是有一定户外活动、接受一定阳光照射的人,他的皮下脂肪就会转化为足够的维生素D满足人体的需要。 所以安利公司生产的不是普通钙片,而是钙镁片。钙和镁在人体的作用相辅相成,有利钙的吸收沉着;它们又相互拮抗,使钙和镁均衡吸收。它还含有铜、锰、锌及纽崔莱特有的紫花苜蓿提取物,都是人体不可缺的必须营养素。

热心网友 时间:2023-06-26 05:37

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