发布网友 发布时间:2022-04-20 01:42
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热心网友 时间:2023-10-06 21:49
你可能说的是液体钙,这种软胶囊生产的时候需要用油来溶解药物,所以里面是含有脂肪的。可以选择钙片,钙片是不含有脂肪的。热心网友 时间:2023-10-06 21:49
其实脂肪跟补钙没有直接的关系,虾皮、酸奶、紫菜还有豆腐等等都是脂肪含量非常低的,但是补钙效果比较好的食物。想要补钙的话,平时需要多吃一些水果和蔬菜,很多蔬菜中都是含有钙质的。健康均衡的饮食可以很好的补充钙质,还可以补充维生素。热心网友 时间:2023-10-06 21:50
所有的牛奶都含钙,只是有些牛奶的钙含量在包装上标示出来,有些没有标示。按照 GB 28050-2011《预包装食品的营养标签通则》中的相关规定,核心营养素(能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)的含量是必须标示的,而“钙”属于可选择标示成分。也正是因为这样,有些厂商将钙的含量标示在包装上,而有些厂商则没有在包装上标示钙含量。(图左没有标示钙含量,而图右的牛奶则标示了钙含量)奶类是膳食当中钙的最优质来源,每百毫升的牛奶中含钙约110毫克,《中国居民膳食指南 2016》中推荐成年人每天摄入奶制品300g,乳糖不耐的人群可以选择酸奶。