初中时被同学欺负，现在高中，做梦经常梦见他们，每一个都是噩梦，怎么才可以摆脱阴影？

发布网友 发布时间：2022-03-19 06:30

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共15个回答

热心网友 时间：2022-03-19 07:59

做一个内心强大的人，锻炼身体给自己信心。树立自信心，不断地提高自己，使自己丰富起来，培养兴趣爱好，参加体育锻炼。梦到这种事情的时候不要一直纠结，专心眼前的事情，转移注意力。没人可以帮你，只有让自己强大起来。学会社交不和那些人有正面冲突。注意自己的形象，让自己看起来是一个自信强大的人，这样他们就不会觉得你很弱小。而且也可以提高个人的吸引力，说话做事不卑不亢，遇到问题有自己的想法。他们已经影响了你的过去，不能再让他们影响你的未来，你的未来由你现在的行为所决定。只有不断改变自己才能变得优秀，相信自己是个优秀的人，不可以被这样的人影响。

热心网友 时间：2022-03-19 09:17

彧轩情感咨询中心，情感专家导师李玉伟为您解答，如有不妥之处，不吝赐教：
首先，你现在说的不在乎了，但是做梦的时候，总是梦到自己的过去，而且是自己最不愿意面对的这个场景，当时的一些人和事，现在你已经变得强大，但是在内心深处，却始终没有办法走过这个坎的话，就会在梦中总是去经历，有些时候，梦中的经历会让你有更加强大的内心去面对这些过去。物是人非事事休，已经过去了这么多年，你需要从内心深处的去淡忘过去自己懦弱的，自己的害怕，受到的屈辱。也许现在依然耿耿于怀，不能忘记过去，总想着去证明一些，可能在梦中就会重复的去做梦，建议可以出去活动活动，换一个心情，不要再去想过去的事情，就让过去吧。 个人观点，仅供一些参考

热心网友 时间：2022-03-19 10:52

其实没有什么太好的方法，或许只能让时间抹去一切吧，你现在所在的学校应该是高中了吧，一般来说高中是要比初中好上不少的，这种情况应该很少会发生，因为某些缘故，我经历过好几次转学，这样的事情也曾碰到过一些，不过我比你幸运的是我的人缘好一些，而且遇到了一些好老师，还有最重要的一点就是受欺负之后不能挨打，就算是打不过也要反抗，喜欢欺负别人的人基本上都是欺软怕硬，你越是服软就越被欺负 。
还有一点就是好好学习，尽量上好点的学校，不得不说教育和素质的确有一定的关系，我初中和高中都在重点和非重点学校同时上过，重点学校的这种现象比非重点少上许多，过去的事情就让它过去吧，高中对你来说是一个新的世界，没有人知道过去的事情的，等以后到了大学更是这样，什么样的人就会有什么样的圈子，你现在只能好好的努力，进入更好的圈子。

热心网友 时间：2022-03-19 12:43

1、可能你的睡眠环境不好，比如噪音、寒冷，或者身体状况欠佳，这些客观因素在大脑中形成了“怨恨”“恐惧”“愤怒”的情绪，大脑根据这种情绪在记忆中找出有这种情绪的记忆——初中挨打。于是你就做噩梦了。
2、感谢“挨打”那段经历吧，它培养了你现在善忍、兼容的性格。别在意过去的委屈，已经过去了。

热心网友 时间：2022-03-19 14:51

那你现在周围环境怎么样呢？
我认为人是有自愈能力的。你比如感冒这种身体上的小病，假如你不去理它，一个星期差不多也就好了。
假设你现在在高中的周围环境人 都比初中时候的人友善且温暖，那你肯定会慢慢地自我愈合了。当然前提是你积极地与周围人的友善互动，慢慢地学会去接受别人的善意，尝试着与你自己认为好的同学去交朋友，找到属于自己的圈子和同一类人，那么身边的那些善的力量就会把你带出曾经的黑暗。
除此之外，你可以多读书。
这世界上朋友可能会背叛你，金钱地位名声甚至是女人都有可能会离你而去，但是你自己因为读书而构建起来的世界，关于整个世界的各种现象的理解，系统性的看法，也足以支撑你自己扛过黑暗的时期。虽然这有些难。毕竟人是属于社会性的动物，总是习惯于从外界的环境中寻找支撑。你可以将这件事告诉自己的父母，他们会替你想办法的，或者是自己的兄弟姐妹。
首先你自己必须意识到一点，就是，这世界上肯定还有别的人跟你遭受了同样的事情，或许只是你不知道而已，也或许因为目前你接触到的人不够多，还没有发现跟你有同样经历的人。你可以寻找一下，然后跟那些人团结起来，共同去面对这些恶势力，也可以自己通过年龄的增长，内心的强大而逐渐去克服这些阴影。你要相信，在遭遇这种事情上，你并不孤独。只要这其中犯错误的人不是你，那你就没有必要因此而继续活在这种阴影里。
以上是从理论方面，从实际出发，假设你的现在所处的周围环境还和之前一样糟，我建议你跟父母沟通，让他们给你换个学校，去到一个新的，更为友善的环境里。否则的话，会对你的心理造成不可逆转的影响。

热心网友 时间：2022-03-19 17:16

现在多大了？我初中的时候也是这样，被同学说成“不吉之人”，要么看到我走来，远远地逃开；要么就是等我走过，在背后使坏。一开始因为成绩好，老师还保持中立，后来风言风语多了，老师也开始偏向他们。但是，不管别人怎么样，我保证了一条：成绩过硬。后来换了班主任，有经验的老师到底好一些，至少保持中立了。
再后来，我进了省重点高中，以为摆脱了恶梦，不料，我们班有几个男生也进了同一所高中，分在同一个或不同班，有的人恨不得高中的同学也都要躲着我，他们才得意。
我在高中求助了心理健康的老师，至少有一个出口可以求安慰，也好像有人可以庇护我一样。同时，我也努力地参加集体活动，增加体育锻炼，因为运动之后产生多巴胺，可以让人快乐、开朗。当时，省重点对德智体全面发展看得很重，我记得有一年评三好学生，必须文化课前15名并且体育75分以上（体育老师是铁面包公，不会因为文化课第1名就放水体育成绩），结果前15名里只有我一个人体育过关，即使班主任不喜欢我（不管什么原因），也不得不把我作为全班唯一的候选人推选上去，其他人吐血也没用。
后来，我以优异的高考分数考到了全国排名前三的大学，让其他人望我项背，终于扬眉吐气，摆脱了中学六年的阴影！

热心网友 时间：2022-03-19 19:57

需要自己积极的心理暗示，压力不要太大，我信*，祷告是一个很好的治疗窗口，你可以一试，以前有人做见证，就是每次有梦魇的时候，求耶稣救他，真的是好了。睡觉前把你的恐惧告诉他，信他有驱赶邪灵的能力，信他是你的救主。愿神赐福于你。

热心网友 时间：2022-03-19 22:55

找个时间见那些欺负你的人一下，记住一定要找帮手以防他们再欺负你，鼓起勇气，跟他们讲话，克服自己。

热心网友 时间：2022-03-20 02:10

曾经的过去，有时候遗忘会很难。不过也恭喜你曾经有过这样的感觉，并且过去了。有过了这样的体验，那么有些东西或者感觉，你就会感触的更深。不过却也不用执迷于那种感觉，尤其是怖。
若是可以的话，静夜时刻，你可以静静的听一听《地藏经》。菩萨度苦，地藏度怖；若是这份怖你是真的体会这么深的话，那么对于《地藏经》你一定有很深的佛缘。试试吧。

热心网友 时间：2022-03-20 05:41

我也是，可能小时候留下的阴影，有时候经常梦到初中时欺负我的那些同学，昨天又梦到了，并且是为我高中朋友出头，结果被初中同学欺负，而且高中那两个朋友就在旁边冷眼看着，哪怕是从梦中醒来，那种悲凉的感觉一直都在，我打算去看心理医生

热心网友 时间：2022-03-20 09:29

花点钱找人*们，心里的阴影就会消失

热心网友 时间：2022-03-20 13:34

试着让自己强大起来吧~
有条件的话，学学跆拳道、拳击或者双节棍，
没有条件的话，只是多锻炼身体，长长肌肉块也是好的。
终于的是让自己觉得自己强大了起来，
确认自己已经不再是曾经那个*弱小的自己，
即使再遇到当年那种场景，
也不至于手足无措，
要明白自己才能保护自己，
自己才能让自己强大，
无论是内心的还是肉体上的。

热心网友 时间：2022-03-20 17:55

多去旅游。换个环境换个心情。情绪的好坏对这个抑郁症是最重要的。

热心网友 时间：2022-03-20 22:33

你好 ，一般 的 有 心结 可以多 念诵 《心经》，但是 建议 先看 入门 ，把总体思路 弄明白了 在 念经

热心网友 时间：2022-03-21 03:28

建议您去看下心理医生，时间长了不去正确的疏导情绪，可能会得抑郁症啊。