哪种水果性价比更高、更值得买?

发布网友 发布时间：2022-04-21 19:21

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热心网友 时间：2023-09-09 20:03

水果作为日常生活中的必需品，成为千家万户的新宠。吃水果可以补充维生素，促进消化，有美白减肥等等的功效。那你知道，哪些水果性价比高，又对人体有好处吗？

1：一日一苹果，医生远离我。

作为医生职业生涯中的绊脚石，苹果深受人们的喜欢。它拥有着“记忆果”“智慧果”的美称。在很早以前，人们就发现多吃苹果，可以提高记忆，促进大脑发育，从而使人变得更聪明。

【1】补锌小能手，智慧果并非浪得虚名

因为它所含的维生素、矿物质都是大脑必需的能量来源，此外它还富含锌元素。锌是酶的重要组成部分，是促进身体发育至关重要的元素，同时锌元素也是构成记忆的核酸与蛋白质，不可货缺的一个元素。所以补锌可以提高记忆和智商，而食用苹果，就可以很好的锌元素。

【2】脂肪克星，减肥者的最爱

同时苹果也是减肥者的最爱，它的卡路里含量低，每一百克只有区区54大卡，在减肥时可以放心大胆的吃，毫无罪恶感。而且它的饱腹感，非常适合减肥时食用。

2：肠道的清道夫香蕉

便秘吃香蕉，是所有人共同的认知，作为肠道的清道夫，香蕉的表现可谓是相当出色。为无数的人，解决了便秘的烦恼。

【1】维生素超多

香蕉富有含膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维C、烟酸、钙、磷、铁等身体必需的的元素。经常吃香蕉可以促进肠道蠕动，防止便秘的发生。

【2】减肥能力

香蕉所含的血糖低作，但却含有丰富的果胶，因此它热量非常低，但却可以令人长时间有饱腹感，同时它含有能加速消化过程的酶，可以大大缩短肠道消化食物的时间，加快新陈代谢，从而达到减肥的目的，是减肥者的最爱。

热心网友 时间：2023-09-09 20:04

热心网友 时间：2023-09-09 20:04

热心网友 时间：2023-09-09 20:05