含碱性的食物和水果列表

发布网友发布时间：2022-04-22 05:31

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热心网友时间：2022-07-11 19:56

你的含碱性食物指碱性食物吗？那含碱性的说法不准确，一般碱性食物指食用后代谢后的产物呈碱性，绝大多数碱性食物和水果都不含碱性物质，有的还很酸，如柠檬。
　　弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
　　中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
　　强碱性食品：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。
　　水果是大家最喜欢的养生食品，碱性的水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子、樱桃。
　　植物食物98%为碱性食物（坚果和油料籽除外），除了加州李、红莓。所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。但用盐或糖腌制发酵过，或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物。我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。

热心网友时间：2022-07-11 21:14

强碱性食物:

葡萄茶叶柿子黄瓜胡萝卜海带柑橘类

中碱性食物:

大豆香蕉草莓蛋白柠檬菠菜萝卜番瓜西红柿。

弱碱性食物:

红豆苹果甘蓝豆腐卷心菜梨油菜土豆洋葱，豌豆绿豆芹菜南瓜蘑菇牛奶番薯莲藕茄子

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