健身房的减肥训练营效果如何

发布网友发布时间：2022-04-22 05:31

共3个回答

热心网友时间：2024-02-07 17:03

减肥训练营真的有效果吗？这个问题不能绝对性的，回答是与否，如果你是需要短时间内，减肥那会有一定的作用，如果想要保持长期，那就没有很大的作用。

热心网友时间：2024-02-07 17:03

在健身房里消耗的热量不小，在冬天可以去桑拿房里蒸一蒸，也是可以排除汗的，多蒸一蒸对皮肤还好，在晚上吃完饭之前，吃一根香蕉，还可以吃一些粗纤维的面食，现在有些饼干是带有木糖醇的，木糖醇热量很低

热心网友时间：2024-02-07 17:03

只要消耗的热量超过吸收的热量，您就能减下去，不过要切记控制您的食欲，并且补充大量蛋白质。可以吃一下饱足纤纤糖

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