练习正位瑜伽对脊柱有什么好处？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:48

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热心网友时间：2023-06-29 06:09

可以了解动作的正位理论，带来肢体的稳定性，保护自我避免运动伤害；另外，脊椎对人体非常重要，一旦歪斜异常，就会压迫脊椎神经，进而影响身体内脏器官的运作。所以当我们学会正位概念来锻炼瑜伽体位，才能维持脊椎的正位，远离任何病痛且避免运动伤害产生

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